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改善肠胃病,最主要的就一点,每个人都能做到!

2019-09-20来源:美食小小课堂

春季常是感冒的高发季节,随着天气乍暖还寒的变化,紧接着就是满园春色的遍地樱花了。而我们的身体和天气一样,会随着季节的变化而出现一些不适症状。比如说大便不规律,出现腹泻或者便秘的状态, 比如在冬季的时候排便时间为1天1次,而春天的时候可能就会出现2-3天排一次便的情况,或者是腹泻便秘交替的情况出现。那么如果出现了这种情况我们应该怎么预防和治疗呢?那我们就要知道引起春节肠胃病的原因究竟是怎样的。

春季肠道疾病的诱因:

春季正值肠道传染病高发季节,以细菌性肠道疾病居多,主要是日常生活中不注意饮食质量和饮食规律,休息不当,过度疲劳,导致胃肠粘膜充血、水肿,内分泌紊乱,诱发各类胃肠疾病的发作。随着天气逐渐转暖,各种致病菌的细菌、微生物也随之活跃,容易侵犯人体,导致肠道疾病的发生。尤其是老年人、儿童和体质虚弱人群。

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春季肠道疾病的临床表现:

1.便秘

超过48小时以上不排便、排便困难或粪便干燥就属便秘,同时可伴有食欲减退、早饱、反酸、烧心、呃逆等消化不良表现。

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2.排便异常

如明显的排便次数的改变,大便次数超过一日3次,并且是稀便,在临床上称为腹泻;可伴有排便颜色及排便性状的改变,常见的有便血或粘液脓血便,大便不成形,呈稀糊样或水样便。最常见的腹泻,多为急性腹泻,患者起病急骤,每天排便可达10次以上,粪便量多而稀薄,排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。

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主要预防措施:

预防肠道疾病,关键是把住“嘴”这一关。平时注意饮用水的卫生,应该饮用烧开后的水,不喝生水,以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。再者,要讲究食品卫生,避免吃生冷的食物,尽量少吃凉拌菜,特别是凉拌生菜,食物最好是经过高温加工以后的。春季水果丰富了,要适当地吃,不要一次性吃得太多。对于成人,烟尽量少抽、酒尽量少喝点。除此之外,要多休息,保持室内环境的清洁,并经常通风,同时尽量减少与腹泻病人的接触,尤其是不要与其共用餐饮用具。

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养心小贴士:

每年春季都是肠道传染病的高发期,应对春季肠道感染病,饮食上不妨记住“白加黑”:白—生蒜,黑—食醋。大蒜具有杀菌和抑制病毒繁衍的功效,可以对胃肠道起到杀菌作用,食醋因能够促进肠道蠕动,增加排便感。

对于脾慢性胃炎的话题,你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题,可以告诉我。

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